La trousse à pharmacie du sportif

La trousse à pharmacie du sportif

Tout bon sportif qui se respecte n’est pas à l’abri d’une chute ou d’une blessure. Il est donc important lorsque l’on exerce une activité sportive d’être un minimum prévoyant et d’emporter avec soi une trousse à pharmacie des plus complètes. Votre pharmacien vous propose ici, le contenu (non-exhaustif) d’une trousse de secours idéale.

Astuce 1
Attention : certains magasins d’équipements sportifs vendent des trousses de secours « prêtes à l’emploi ». Mais elles sont bien souvent incomplètes. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour la finaliser.

La trousse de base

Pansements

  • Pansement de protection anti-ampoules
  • Pansements adhésifs de toutes tailles
  • Pansements suturant, de type strip
  • Sparadrap

Bandes et compresses

  • Bandes de types « crêpes »
  • Bandes adhésives (strap)
  • Bande cohésive
  • Compresses stériles
  • Compresses hémostatiques
  • Tampons contre-coups
  • Mèches nasales
  • Coton

Produits divers

  • Spray réfrigérant (bombe de froid)
  • Antiseptique en dosettes
  • Collyre antiseptique
  • Sérum physiologique

Astuce 2
Préférez les achats de petits conditionnements :

  • Dosettes individuelles de produits antiseptiques
  • Compresses stériles en emballage individuel
  • Echantillons ou dosettes de collyre
  • Petits contenants de sérum
  • Panachage de pansements de différentes tailles

Pommades et crèmes

  • Crème anti-inflammatoire
  • Crème anti-contusion, de type arnica
  • Crème solaire
  • Baume décontracturant

Comprimés

  • Paracétamol en version lyoc. Vous n’aurez pas forcément de verre d’eau à disposition.
  • Médicaments anti-inflammatoires

Astuce 3
Penser à vérifier avant chaque sortie ou exercices sportifs l:

  • Les dates de péremption
  • Les indications et posologie

Divers

  • Pince à épiler
  • Petits ciseaux stériles
  • Quelques sucres. Ils vous éviteront d’éventuelles hypoglycémies

En fonction du sport pratiqué (sport de contact, sport « à risques », sport extrême…), pourront être ajoutés à cette trousse de secours de base :

  • Un collier cervical
  • Une attelle
  • Une couverture de survie (notamment pour les sports de neige)
  • Un pack chaud, de type chaufferette