La trousse à pharmacie du sportif
La trousse à pharmacie du sportif
Tout bon sportif qui se respecte n’est pas à l’abri d’une chute ou d’une blessure. Il est donc important lorsque l’on exerce une activité sportive d’être un minimum prévoyant et d’emporter avec soi une trousse à pharmacie des plus complètes. Votre pharmacien vous propose ici, le contenu (non-exhaustif) d’une trousse de secours idéale.
Astuce 1
Attention : certains magasins d’équipements sportifs vendent des trousses de secours « prêtes à l’emploi ». Mais elles sont bien souvent incomplètes. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour la finaliser.
La trousse de base
Pansements
- Pansement de protection anti-ampoules
- Pansements adhésifs de toutes tailles
- Pansements suturant, de type strip
- Sparadrap
Bandes et compresses
- Bandes de types « crêpes »
- Bandes adhésives (strap)
- Bande cohésive
- Compresses stériles
- Compresses hémostatiques
- Tampons contre-coups
- Mèches nasales
- Coton
Produits divers
- Spray réfrigérant (bombe de froid)
- Antiseptique en dosettes
- Collyre antiseptique
- Sérum physiologique
Astuce 2
Préférez les achats de petits conditionnements :
- Dosettes individuelles de produits antiseptiques
- Compresses stériles en emballage individuel
- Echantillons ou dosettes de collyre
- Petits contenants de sérum
- Panachage de pansements de différentes tailles
Pommades et crèmes
- Crème anti-inflammatoire
- Crème anti-contusion, de type arnica
- Crème solaire
- Baume décontracturant
Comprimés
- Paracétamol en version lyoc. Vous n’aurez pas forcément de verre d’eau à disposition.
- Médicaments anti-inflammatoires
Astuce 3
Penser à vérifier avant chaque sortie ou exercices sportifs l:
- Les dates de péremption
- Les indications et posologie
Divers
- Pince à épiler
- Petits ciseaux stériles
- Quelques sucres. Ils vous éviteront d’éventuelles hypoglycémies
En fonction du sport pratiqué (sport de contact, sport « à risques », sport extrême…), pourront être ajoutés à cette trousse de secours de base :
- Un collier cervical
- Une attelle
- Une couverture de survie (notamment pour les sports de neige)
- Un pack chaud, de type chaufferette