La trousse à pharmacie du sportif

Tout bon sportif qui se respecte n’est pas à l’abri d’une chute ou d’une blessure. Il est donc important lorsque l’on exerce une activité sportive d’être un minimum prévoyant et d’emporter avec soi une trousse à pharmacie des plus complètes. Votre pharmacien vous propose ici, le contenu (non-exhaustif) d’une trousse de secours idéale.

Astuce 1
Attention : certains magasins d’équipements sportifs vendent des trousses de secours « prêtes à l’emploi ». Mais elles sont bien souvent incomplètes. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour la finaliser.

La trousse de base

Pansements

Pansement de protection anti-ampoules
Pansements adhésifs de toutes tailles
Pansements suturant, de type strip
Sparadrap

Bandes et compresses

Bandes de types « crêpes »
Bandes adhésives (strap)
Bande cohésive
Compresses stériles
Compresses hémostatiques
Tampons contre-coups
Mèches nasales
Coton

Produits divers

Spray réfrigérant (bombe de froid)
Antiseptique en dosettes
Collyre antiseptique
Sérum physiologique

Astuce 2
Préférez les achats de petits conditionnements :

Dosettes individuelles de produits antiseptiques
Compresses stériles en emballage individuel
Echantillons ou dosettes de collyre
Petits contenants de sérum
Panachage de pansements de différentes tailles

Pommades et crèmes

Crème anti-inflammatoire
Crème anti-contusion, de type arnica
Crème solaire
Baume décontracturant

Comprimés

Paracétamol en version lyoc. Vous n’aurez pas forcément de verre d’eau à disposition.
Médicaments anti-inflammatoires

Astuce 3
Penser à vérifier avant chaque sortie ou exercices sportifs l:

Les dates de péremption
Les indications et posologie

Divers

Pince à épiler
Petits ciseaux stériles
Quelques sucres. Ils vous éviteront d’éventuelles hypoglycémies

En fonction du sport pratiqué (sport de contact, sport « à risques », sport extrême…), pourront être ajoutés à cette trousse de secours de base :

Un collier cervical
Une attelle
Une couverture de survie (notamment pour les sports de neige)
Un pack chaud, de type chaufferette